VOLTEO DE MARIPOSA Y BRAZA:
El volteo tanto de mariposa como de braza se realizan de la misma forma. Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Ambas manos a la vez toman contacto con la pared justo por debajo de la superficie del agua. Los brazos deben encontarse en total extensión al tocar la pared.
2. Las piernas se flexionan y se acercan hasta las caderas, uno de los brazos se separa de la pared dirigienddose hacia delante. El brazo que se queda en la pared se va separando de ella mientras las cedderas junto a ls piernas flexionadas se acercan a la pared. Este úlltimo brazo al acabar su extensión sale fuera del agua, realizanddo un movimiento pareciddo al recobro de crol, momento en el cual el nadador aprovecha para inspirar.
3. El nadador se encuentra con los dedos de los pies apoyados en la pared, con los hombros, la cadera y pies aliniados horizontalmente y sobre un costado. Las manos se encuentran juntas y durante la extensión de las piernas el cuerpo gira su eje
longitudinal para alcanzar la posición ventral.
4. En braza el nadador realiza, una brazada submarina, esto obliga al nadador al impulsarse en la pared lo haga con una dirección más hacia abajo que el resto de virajes. En mariposa el nadador cuando empieza a perder velocidad después del impulso contra la pared, realiza dos batidos muy enérgicos, iniciando la brazada en el segundo batido.
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